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​專業課程

專科課程只接受註冊催眠治療師報名
報名前，可以先按此瀏覽報名資格
如未成為註冊催眠治療師，可以先按此瀏覽註冊催眠治療師課程網站

完成臨床實踐要求，可考獲認可臨床緩解壓力及失眠催眠治療師 (心理學取向) 證書
如有意了解更多，可以先按此瀏覽專業認證

CIC Baccalaureate on Psychology and Clinical Hypnotherapy Certification 選修單元：8學分
如有意了解更多，可以先按此瀏覽證書課程詳情

專科課程︱認可緩解壓力及失眠催眠治療師課程
~願推動力與睡眠成為每個人生活的助力~
每年只辦1班

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雙證書

全港首個

緩解壓力及失眠催眠治療師

認證課程，畢業生可獲

Association for Integrative Medicine
頒發Certified Stress and Insomnia Relief Psycho-hypnotherapist (Science Based)證書

​

全港唯一由Study House (Quality Licence Scheme)頒發
Award in Hypnotherapy at QLS level 3 證書

​

壓力對睡眠有影響？
失眠會增加壓力？
如何減輕壓力並改善失眠？

​

透徹了解情緒及睡眠的運作，才能成為緩解壓力及失眠的專家！

人哋話壓力就係動力，但係我嘅壓力就只係好攰…

有時壓力會大到頭又痛、心又覺得壓住咁…

仲會突然好躁，小小事鬧咗身邊嘅人…

有時壓力來到，又會好想離開一下，消失一段時間…

終於冷靜咗，以為控制到壓力，點知一有事壓力仲大…

點解每次有事發生都一直惡性循環架？

 

覺得每朝起床好似被迫上戰場一樣…

訓足咗8個鐘，起身都仲係好攰…

日頭成日「釣魚」好眼訓…

明明好眼訓，但係夜晚又一直訓唔著…

試過用水聲音樂、訓覺神器都係無幫助…

點解每日嘅日頭同夜晚一直惡性循環架？

 

最辛苦係壓力太大又訓唔著…

訓唔著，一有事壓力更加失控…

惡性循環就更嚴重…

 

身處生活急速嘅城市，

每次失眠同壓力嘅調查都有頗高嘅數據結果，

透徹了解壓力同失眠嘅心理過程，

才可以幫當事人對正下藥打破惡性循環！

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注釋 seoi6 min4
[名詞] 香港人長期負債的資產，催眠治療是其中一種債務重組的方法

成為AIM認可臨床緩解壓力及失眠催眠治療師

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本學院 Hypnosis Institute 為美國整合醫學會的唯一香港分會，導師 Charles Leung 獲美國整合醫學會邀請擔任專科催眠治療大中華區首席導師，美國整合醫學會 Association for Integrative Medicine (簡稱AIM) 成立於1998年，致力推動中西醫及心理治療結合的醫學領域，著重臨床實務的審查及專業資格的標準，定時提供專業交流及研討論壇，並透過認證臨床時數安排培訓及實踐機會，是治療師的教育及成長平台。


AIM 致力推動治療師的道德標準，讓治療師遵守包括但不限於治療同意書的運用、家庭或團體治療的角色、治療師與當事人的合約關係、終止治療的權利、治療廣告的責任等守則，在統一規範的治療環境下保障催眠治療師及當事人雙方的安全。


AIM 提供心理學取向為本實施催眠治療的認證階梯，並配合美國總部的臨床審查制度，提供亞洲罕有的臨床催眠時數認證，頒發全港唯一的 AIM 認可臨床催眠治療師證書，以往香港一直缺少「有完善並確實臨床實踐」的認證體系，催眠治療師透過個案報告及實踐催眠治療可以累積臨床催眠治療時數，考獲各種等級的認可臨床催眠治療師，非常適合有意提供優質治療服務的催眠治療師，認證讓當事人容易查詢到治療師的認證臨床時數，提升當事人對治療師的信任，因此 AIM 認可緩解壓力及失眠催眠心理治療師 (科學基礎)證書 Certified Stress and Insomnia Relief Psycho-hypnotherapist (Science Based) Certification 是成為臨床緩解壓力及失眠催眠治療師必要的認證！

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AIM 提供

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1. 心理學取向
催眠治療是以心理學理論建設的治療工具，每一位完整去學習催眠治療的學員，當中會認識包括但不止於心理學的精神分析取向、行為取向、認知取向、心理動力取向等，美國整合醫學會透過心理學、醫學及科學的基礎，讓大眾更廣泛了解催眠治療的治療成效，釋除因電影、電視劇等催眠劇情引起的誤解，有更多人可以享受催眠治療帶來的心理健康。

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2.臨床審查制度
美國的催眠治療行業制度完善而透明度高，每一位執業的催眠治療師的實踐時數或執業經驗一目了然，本學院身為香港分會引入臨床審查的認證階梯，只要催眠治療師達到標準的臨床時數，就可以申請相應的認可臨床催眠治療師認證資格，讓有意就診的當事人可以更了解治療師的執業經驗，提升當事人的就診信心。

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注釋 ngaak6 jip6
[名詞] 額葉就像大腦的「煞車制」控制情緒，包括控制壓力；催眠治療就是「潤滑油」可以保養「煞車制」

為何壓力越大就越容易失眠？

~壓力管理與睡眠就像一對孖生兄弟，可以是互相扶持，亦可以是互相攻擊~


壓力是應對挑戰的一種方式，良好的壓力管理可以保持積極的態度，提升應對困難的能力；反之當壓力管理不善，超過心理的承受能力，有機會產生憂鬱、焦慮等負面情緒。


睡眠是大腦休息的一種方式，大腦可以分開為兩部份，第一部份是「不睡覺的大腦」負責維持呼吸、心跳等功能，第二部份是「需要睡覺的大腦」負責分析、創新等功能，良好的睡眠可以促進身心健康發展，提升免疫力、認知能力等；反之當睡眠不足或質素低，例如失眠或睡眠品質下降，有機會產生負面情緒。


壓力及失眠有著密切的關聯，「需要睡覺的大腦」白天需要處理大量資訊，白天的壓力等高度緊張情緒越長時間，會更影響睡眠質素；而睡眠的過程中，會透過「副交感神經」主導去舒緩白天的壓力。處於壓力時睡眠質量會受到影響，而睡眠不足時身體會處於壓力狀態，當然現代社會生活節奏忙碌，催眠治療等心理學的實際措施就可以將壓力管理與睡眠以整體綜合處理。

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睡眠質素下降…

舒緩壓力功能亦會減低，透過有氧運動及適當的飲食習慣，可以產生血清素，在睡覺狀態可以讓「副交感神經」發揮作用，提升睡眠狀態舒緩壓力的功能，透過認識睡眠的運作及催眠技巧，可以重拾睡眠的質量。

迷思︱壓力可以有助健康？
 
美國城市Akron醫院的實驗發現有較強烈壓力的人，有創傷中較容易長期復元，而壓力荷爾蒙亦是治療創傷後壓力症候群的方法；所以催眠治療的目的是做好壓力管理，而並非將壓力消失。

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處於壓力狀態…

身體會釋放皮質醇，原意是提升警覺性去面對困難，但因為會同時提升焦慮感，皮質醇會導致更難進入睡眠狀態，而透過催眠治療就可以從源頭做好壓力管理。

迷思︱數綿羊對睡眠沒有幫助？

數綿羊來自英文，數的方式是「Sheep, Sheep, Sheep…」透過重覆而進入睡眠狀態，因為與睡覺的英文「Sleep」相近但更易發音，而中文卻翻譯成「一隻羊、兩隻羊、三隻羊…」需要緊記數到第幾隻羊，一點都不輕鬆，所以完全失去了重覆的效果；所以善用催眠治療，並理解背後原理，才是有效的入睡方法。

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注釋 sat1 min4
[名詞] 過去科學家嘗試研究月亮滿月與人們失眠的關連性，雖然月亮影響睡眠有待更多的驗證，但催眠治療有助緩解失眠就是鐵證了

催眠治療的好處

催眠治療緩解壓力，可以…

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增強心理彈性

心理彈性（Resilience）是從創傷事件中復原及有良好適應的能力，良好的壓力管理可以更有效應付挑戰，從而增強自信心及自尊心，變得更加靈活、更適切應對生活中的變化。

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增強情緒穩定性

未能承受壓力會產生憂鬱、焦慮等負面影響，良好的壓力管理可以幫助更適切應對情緒反應，提高自我調節能力，防止強烈的情緒失控出現。

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提高工作和學習效率

壓力可以提高注意力及警覺性，良好的壓力管理讓大腦會更加活躍及靈活，可以提高學習能力及記憶力，促進思維的清晰度及創造力，從面提升效率。

催眠治療緩解失眠，可以…

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降低意外事故風險

缺乏睡眠會導致注意力下降及反應遲鈍，引致容易判斷失誤，良好的睡眠幫助大腦保持清醒及警覺，提高反應速度和協調能力，強化處理信息及進行協調運動的能力，對於駕車、操作機器等高風險工作尤其重要。

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改善人際關係

缺乏睡眠會導致情緒波動及行為較容易失控，良好的睡眠可以提高情感穩定性及社交能力，增進與親人及朋友的互動。

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增強創造力

良好的睡眠提供足夠質量的睡眠狀態，大腦有充足時間處於放鬆的狀態，放鬆後可以促進白天的思考及創造力，激發靈感去解決工作及生活中的挑戰。

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注釋 aat3 lik6
[名詞] 人體的T细胞容易被壓力削弱，減少免疫能力，並加快哀老，用催眠治療緩解壓力就可以減慢老化了

課程特色

1. 拒絕「放鬆D啦！」

對於面對壓力及失眠的當事人，聽到「放鬆D啦！」「唔好理咁多啦！」等比粗言穢語更不堪入耳的說話，是不尊重和貶低當事人；課程透過了解壓力管理及睡眠的原理，提供有效的催眠治療建議，在專業及友善的治療中建立健康的心態。

2. 拒絕「你學我咁做就得！」

每位面對壓力及失眠的當事人背後的源頭及經歷各異，因此並非用倒模一樣的方法就能解決不同當事人的困擾；課程透過不同個案的壓力管理及睡眠應用實例，分享如何制定配合當事人個別需要的具體方案。

3. 拒絕「聽講做運動就會訓得著…」

現時資訊發達，反而充斥著很多有關壓力及失眠的誤解及謠言，錯誤往往讓困擾加劇；課程會分享各種斷症的心理工具，配合當事人對壓力管理及睡眠的認知及理解，使用適切的方法及策略協助當事人。

課程內容

緩解壓力催眠治療

1. 壓力與睡眠
2. 壓力、額葉及杏仁核
3. DSM 精神疾病診斷與統計手冊
4. 情緒檢測及管理 
5. 壓力與焦慮、抑鬱及強迫
6. 認知重組及暴露催眠治療
7. 各種呼吸抗壓法
8. 催眠處理高壓力困擾
8.1. 不安、壓力、恐懼及焦慮
8.2. 心理壓力困擾
8.3. 生活壓力困擾
8.4. 工作壓力困擾
8.5. 人際關係壓力困擾
8.6. 心因性痛症
9. 壓力互助小組帶領技巧
10. 舉辦緩解壓力催眠工作坊流程

緩解失眠催眠治療

1. 腦部疲勞及大腦休息
2. ICSD 國際睡眠障礙分類
3. 瞌睡、失眠及睡眠質量評估
4. 前置、誘發及持續因素
5. 睡眠負債徵狀、成因及處理
6. 睡眠階段、整理記憶及情緒
7. 睡眠週期及質素建議
8. 生物節律及睡眠節律
9. 睡眠欲求及授時因子
10. 睡眠負債與體重的關係
11. 多層迷走神經理論及副交感神經
12. 催眠處理失眠
12.1. 慢性失眠
12.2. 短期失眠
12.3. 其他類型失眠
13. 處理鬼壓床及憂鬱星期一
14. 睡眠互助小組帶領技巧

Association for Integrative Medicine Certified Stress and Insomnia Relief Psycho-hypnotherapist (Science Based) 證書

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Study House (Quality Licence Scheme) Award in Hypnotherapy at QLS level 3 證書

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Hypnosis Institute 認可緩解壓力及失眠催眠治療師證書

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報名資格
A. 持有以下其中一間機構註冊催眠治療師證書：

  • National Guild of Hypnotists (NGH)

  • Association for Integrative Medicine (AIM)

  • America Board of Hypnotherapy (ABH)

  • The Professional Board of Hypnotherapy (PBH)

  • American Council of Hypnotist Examiners (ACHE)

  • International Association for Professional Certification (IAPC)

  • The International Medical & Dental Hypnotherapy Association (IMDHA)


或

B. 持有其他機構註冊催眠治療師證書，催眠治療訓練時數必須超過60小時。如需查詢證書是否乎合報名資格，請按此聯絡我們

或

C. 同時報讀註冊催眠治療師課程，可以瀏覽註冊催眠治療師課程網站，並完成報名

下一屆將會於2026年下旬，請留意網頁更新【每年只辦1班】
日期：2025年10月5、12、19、26日、11日2、9及16日 (逢星期日，共7堂)  【已滿額】
時間：10:00am-7:00pm (午膳時間約1小時)
地點：油麻地彌敦道570-572號基利商業大廈
         (油麻地港鐵站A2出口步行2分鐘)
導師：Charles Leung 【查看導師簡介】
粵語授課︱中文教材

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報名資格︱緩解壓力及失眠

課程學員見證

這個科目，令我學習到如何真正睡覺及如何將積累的壓力減輕。現今社會睡覺已經成了大家切身關注的問題，希望用這個專科的知識幫助有需要的人，同時亦用心宣揚緩減壓力及失眠的重要訊息，希望更加多嘅朋友可以每個晚上都有安心睡眠。


~Hiro Wu~

專科課程教授實務的催眠治療知識和技巧，針對壓力及失眠個案。課堂氣氛愉快，有很多與導師和同學互動的機會，獲益良多。而且，在課堂當中也了解了關於自己的壓力來源和睡眠習慣，不止幫助自己，還能更有效幫助身邊的人。


~Tina Kwong~

課程對我們了解多了失眠的成因及來源，課程由淺入深，完成課程後，令我對失眠及減壓的方法有另一種的體驗，希望可以幫助自己之餘，亦利用相關知識幫助其他有需要的人減輕壓力，開心面對其生活有莫大的幫助，以生命影響生命。


~Yip Tsang~

參加壓力催眠堂後，感到驚喜和放鬆。能夠引導我進入深度放鬆狀態，從而忘卻壓力和煩惱問題。能夠感受到身心的舒緩，壓力像泡沫般消散。這個經驗讓我重新獲得內在的平靜和平衡。不僅感到更加輕鬆，更能提升了平日的睡眠品質。強烈推薦此課程，它是釋放壓力和放鬆心靈的絕佳方式。


~Zak Yeung~

Charles 導師的催眠治療及教學經驗豐富，課堂內容豐富而且有很多練習機會，活動式教學模式使課堂更加生動有趣，令我們獲益良多！緩解壓力與失眠治療這個專科學習到的知識及技巧，很適合應用在香港這類生活節奏急促的城市，十分實用。


~Vincy Un~

我之前見到朋友用催眠處理情緒，一直覺得用催眠解決問題幾困難又幾有意思。就在家中寵物過世後，想幫家人處理情緒，剛好在當天見到有催眠課程就報名了。
每一堂後與家人練習又同時解決到家人的情緒，見到成效好顯著，所以推薦參與這個實用的催眠治療課程。


~方先生~

Very informative course giving me many tools to handle stress and insomnia in my future professional practice, and to help friends and family around me. There was a good balance of theoretical and practical material. I would recommend this course to any qualified hypnotists who are interested in this subject matter.


~Peggy Tang~

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