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兒童情緒教育教師課程
一個你希望自己父母上過的課，也是小朋友會慶幸你上過的課！
以心理學
內在家庭系統理論
Internal Family Systems, IFS
為核心
結合實際應用
你希望小朋友能更自信地表達自己的感受，從小培養情緒韌性，面對未來的挑戰嗎？
你希望小朋友能更好地理解他人的情緒，建立良好的人際關係嗎？
你希望小朋友能學會用語言表達情緒，而不是用行為發洩嗎？
本課程以心理學的內在家庭系統理論 Internal Family Systems, IFS為核心，結合實際應用，幫助教師、家長及兒童服務者掌握兒童情緒教育的關鍵技巧。內在家庭系統理論認為，每個人的內心都有多個「部分 」，這些部分就像一個家庭中的成員，各自有不同的角色和功能。例如，當小朋友感到害怕時，是試圖避免危險的部分運作；當小朋友生氣時，是爭取公平的部分運作。通過理解這些「部分」，我們可以幫助小朋友接納情緒，並引導他們用健康的方式表達和調節情緒。
課程中，我們將以簡單易懂的方式解釋內在家庭系統理論，並提供實用的工具和技巧，讓學員即學即用。無論是面對小朋友的情緒爆發，還是幫助小朋友建立情緒韌性，你都能從中找到解決方案。
這不僅是一堂課，
更是一份送給小朋友未來的情緒禮物！
適合關注小朋友心理健康的你：
教師
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立即掌握課堂情緒管理的技巧，幫助學生專注學習。
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提升學生情緒表達能力，改善班級氛圍。
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建立更深的師生信任關係，促進學生成長。
家長
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學會接納小朋友的情緒，減少親子衝突。
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幫助小朋友建立情緒韌性，面對未來挑戰。
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提升家庭和諧，創造充滿愛與理解的成長環境。
兒童服務者
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提供專業的情緒支持，幫助兒童克服心理困擾。
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設計情緒教育活動，促進兒童心理健康發展。
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成為兒童情緒成長的引導者，提升專業價值。
課程特色
1. 完全運用心理學的內在家庭系統理論
本課程以內在家庭系統理論為基礎，深入淺出地解釋情緒的來源與功能。學員將學會如何幫助小朋友接納情緒，並引導他們用健康的方式表達和調節情緒。通過理解小朋友內心的「部分」，可以更有效地支持小朋友的情緒發展。
2. 心理學的體驗式學習
課程結合理論與實踐，通過角色扮演、情境模擬等體驗式學習，讓學員在互動中掌握情緒教育的技巧。兒童腦部發展中前額葉尚未完全成熟，情緒調節能力有限，通過情境模擬，學員學會用適合兒童發展階段的方式引導情緒表達與調節。
3. 即學即應用
課程設計注重實用性，所有技巧都能立即應用到日常生活和工作中。例如當小朋友生氣時，用接納性的回應「我聽到你現在很生氣」來替代「不要發脾氣」，建立健康的情緒表達習慣，善用兒童腦部發展階段性的特點，讓情緒記憶形成及影響潛意識。
課程內容
1. 接納情緒的存在
情緒是小朋友內心的一部分，接納情緒是情緒教育的第一步。許多家長和教師常常忽略或壓抑小朋友的情緒，認為「哭是不對的」或「生氣是不好的」。然而情緒是小朋友對外界環境的自然反應，通過接納情緒，學會尊重自己的感受，減少情緒壓抑，並建立健康的自我認知。當小朋友感到難過時，接納性的回應讓小朋友感到被理解，並學會接納自己的情緒；接納情緒的小朋友長大後更能面對壓力，並擁有更高的情緒智商。
2. 理解情緒的功能
每種情緒都有功能，例如生氣是為了爭取公平，害怕是為了保護自己，悲傷是為了釋放壓力，沒有「壞」情緒，他們都是內心的一種信號；理解情緒的功能，幫助小朋友學會與情緒共處，而不是對抗或逃避。透過提問幫助小朋友理解情緒的意義，可以引導孩子探索情緒背後的意義，並學會用語言表達感受，更好地應對人際衝突，在面對挑戰時找到解決問題的方向，為未來的情緒管理奠定基礎。
3. 表達適當的情緒
許多小朋友因為不知道如何表達情緒，而選擇哭鬧、打人或退縮，往往是因為他們缺乏適當的情緒表達工具；通過引導小朋友用語言描述感受，可以幫助他們建立健康的情緒表達習慣。適當表達方式讓小朋友學會用語言解決問題，基於情緒表達理論，強調語言化情緒的重要性，而不是用行為發洩，建立健康的情緒表達習慣，提升他們的溝通能力，在人際關係中更容易獲得理解與支持。
4. 調節情緒的強度
情緒強度過高時容易失控，透過簡單而有效的方法來幫助他們調節情緒，小朋友可以學會在情緒高漲時平靜下來，避免被情緒淹沒，幫助小朋友即時調節情緒強度，培養他們的自我調節能力，讓他們可以在壓力下保持冷靜，並做出理性的決定。基於情緒調節理論，通過身體與心理的連結來管理情緒反應，更好地應對日常挑戰，為未來的情緒管理奠定堅實基礎，成為情緒的主人，而不是情緒的奴隸。
5. 運用情緒解決困擾
基於問題解決理論，強調情緒是解決問題的線索，所以當小朋友感到難過或生氣時，往往反映了內心的需求或困擾，通過引導小朋友理解情緒背後的原因，提供實用的工具和技巧，學會記錄和分析自己的情緒，可以幫助他們找到解決問題的方法，面對壓力時保持冷靜；適當的提問幫助小朋友從情緒中找到解決問題的方向，提升孩子的情緒智商，在未來生活中更具創造力和適應力。
6. 建立情緒韌性
情緒韌性是面對挑戰的關鍵，通過接納和調節情緒，小朋友學會從困難中成長，而不是被情緒擊倒，有效的回應幫助小朋友從失敗中找到成長的機會。基於情緒韌性理論，強調從挫折中學習的重要性，當小朋友學會建立情緒韌性，使用成長思維練習及情緒復原力訓練，讓小朋友學會從困難中成長，提升他們的自我效能感；在面對未來挑戰時更具抗壓能力，並能從挫折中迅速恢復。
7. 避免情緒劫持
情緒劫持是指情緒強烈時失去理性控制，做出衝動行為。通過教小朋友在情緒強烈時暫停反應，可以幫助他們避免情緒劫持，引導他暫停一下，再決定如何回應，學會控制情緒，而不是被情緒控制，在人際關係和工作中更能保持理性，並做出明智的決定。基於情緒調節理論，強調暫停反應的重要性，在人際關係和工作中更能保持理性，並做出明智的決定，提升情緒管理能力及自我控制能力。
8. 運用情緒促進成長
情緒是對外界環境的反應，更是內在成長的動力，每一種情緒，無論是快樂、悲傷、憤怒、恐懼等，都蘊含著寶貴的信息和學習機會，通過理解情緒，小朋友學會從經驗中學習，並成為更好的自己，將情緒轉化為成長的動力，基於成長思維理論，強調從情緒中學習的重要性，鼓勵小朋友將挑戰視為成長的機會，而不是失敗的標籤，在未來生活中具自我反思能力，並能不斷提升自己。
下一屆將會於2026年中下旬，請留意網頁更新【每年只辦1班】
日期：2025年5月9、16、23日、6月6、13、20、27日及7月4日 (逢星期五，共8堂)【已滿額】
*5月30日為公眾假期前夕，因此沒有課堂
時間：7:30pm-10:00pm
地點：香港尖沙咀金巴利道25號長利商業大廈
(尖沙咀港鐵站B2出口步行5分鐘)
導師：Charles Leung 【查看導師簡介】
語言：粵語授課︱中文教材
證書：出席率達 80% 及提交情緒教學計劃書，將獲情緒教育學院頒發兒童情緒教育教師證書
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