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兒童情緒教育教師課程畢業生教案
中學生心理健康大使計劃學生教案
教案分享
1. 接納情緒的存在
1001.情緒到處遊
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撰寫：梁芷萁
簡介：透過挑選代表自己一週狀態的圖片並分享相關事件，參與者從情緒卡中選出對應情緒並解釋原因，其他組員亦可選卡回應並分享感受。活動包括高舉鼓勵語、反思情緒辨識困難及釋放情緒的方法，亦可加入更多情緒詞彙以提升難度。
1002.Acceptance of Emotion
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撰寫：陳綺菱
簡介：透過畫圖或選擇情緒圖卡，參與者回顧近期經歷的3至5種情緒，並以貼紙貼在紙製溫度計上表示情緒強度。活動中引導說出情緒原因、反應方式及後續行動，針對不當行為則說明原因並討論下次可行表達方式。
1003.情緒守護精靈
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撰寫：蔡志豪
簡介：透過製作四葉草情緒卡，參與者為不同顏色情緒畫上守護精靈並命名，再以聲音、動作、表情模仿情緒進行配對與分享，最後建立安撫情緒的「魔法咒語」，並裝上指針讓參與者在情緒出現時指出守護精靈並向他人表達情緒。
1004.情緒對對碰
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撰寫：黃凱祺
簡介：透過抽取顏色小球並對應情緒圖片，參與者分享相關情緒經驗，並觀察全體配對結果。教師引導討論顏色與情緒間的聯想差異，最後讓參與者在小卡上以顏色繪出情緒圖案，作為隨身辨識與表達工具。
1005.情緒乒乓
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撰寫：吳淑芳
簡介：透過拋接乒乓波的互動活動，參與者在不同回合中配合變化動作與挑戰，體驗與夥伴協調與失誤過程，並於活動後反思拋接時的感覺、情緒變化及情緒對身體與表現的影響。
1006.情緒食譜
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撰寫：李恩霖
簡介：透過食物比喻不同情緒，參與者依情境創作「情緒食譜」，並為其命名及畫出內容，接著輪流分享食譜中食物所代表的情緒與背後意義，最後反思飲食與情緒之間的連結與影響。
1007.情緒氣象台
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撰寫：侯奕彤
簡介：透過模仿各種天氣與情緒的連結活動，參加者學習辨識與表達內心感受；再由抽取事件卡進行情緒報導與小組共感討論，理解情緒的多樣性與轉變可能；最後，創作個人「情緒天氣圖」，回顧情緒起伏歷程，並以圖像化方式表達與接納自己一週內的情緒變化。
1008.天氣電台100度
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撰寫：馬渺玄
簡介：透過天氣圖卡與日常情境配對，參加者以天氣類型表達不同的情緒，如晴天代表開心、雷暴代表生氣等，再透過不同強度的天氣變化，協助理解情緒的層次。活動中加入身體反應討論與小組反思，引導參加者學習辨識與表達情緒的強弱，並思考如何處理過於強烈的情緒反應。
1009.我的開心與不開心
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撰寫：梁麗華
簡介：透過情境劇與角色互動，幼兒認識開心與不開心的情緒表現，並觀察主角小古的面部特徵與行為變化。活動中引導幼兒辨別表情照片，並模擬使用深呼吸、換衣服、吃早餐等方式緩解不開心情緒。最後讓幼兒將個人照片貼於情緒展板，回顧並區分情緒類型。
1010.情緒小雕刻家
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撰寫：郭潤燕
簡介：透過揉捏輕黏土，讓兒童回想並表達最近強烈的情緒，再與夥伴分享作品帶來的情緒聯想與生活情境；接著為作品命名，進一步覺察與描述感受；最後觀察他人作品並提出提問，協助彼此確認情緒經驗。
1011.情緒氣球
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撰寫：葉子謙
簡介：透過抽取表情圖片、模仿表情與聆聽聲音片段，引導幼兒認識開心、生氣與傷心三種情緒；再透過製作及觸摸填有豆子的情緒氣球，讓幼兒感受不同質地與表情連結，最後由幼兒分享氣球表情與感受，並以歌曲結束活動。
1012.情緒魔法袋
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撰寫：黃耀文
簡介：透過探索「感覺魔法袋」中的不同物件，參與者在觸摸物品時描述觸感，並連結至對應的情緒，進一步命名並以表情或圖卡呈現。活動最後引導分享感受與聯想，鼓勵將物理感覺與心理情緒建立連結，並從同儕互動中觀察他人反應，加深對情緒經驗的理解與表達。
1013.小情緒來敲門
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撰寫：鍾景輝
簡介：透過角色扮演與黏土創作活動，參加者將各種基本情緒擬人化，並製作代表情緒的「新朋友」。接續以「情緒來作客」的情境設計，引導兒童討論每種情緒（尤其是負面情緒）出現時所帶來的訊息與意義，並以分享和討論的方式，探索不同情緒所帶來的正向價值與內在需求。
2. 理解情緒的功能
2001.情緒的超能力卡
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撰寫：陳嘉敏
簡介：透過分組製作情緒卡，參與者在卡片上寫上不同情緒名稱，並抽取卡片說明該情緒的「超能力」及身體反應，可舉生活例子輔助說明。活動亦包括討論如果沒有這些情緒會怎樣，最後每人為所抽情緒設計動作及繪畫「超能力徽章」，加深對情緒的理解。
2002.情緒顏色卡
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撰寫：蔡佩茵
簡介：透過使用紅、黃、綠三色卡片代表不同程度的情緒，參與者根據指定情境選擇相應顏色卡並分組站位，再透過教師提問，引導討論情緒的功能、身體反應及回復平靜的方法，讓參與者覺察並表達自身情緒經驗。
2003.情緒，跟你做個Friend
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撰寫：梁昌文
簡介：透過觀看短片、圖畫辨識、鏡子模仿與情境分享，參與者學習分辨「開心」、「不開心」、「害怕」及「憤怒」四種情緒，並於遊戲中透過呼拉圈移動與表情模仿進行練習，最後結合情境圖說出自身情緒反應與原因。
2004.Find情緒價值
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撰寫：余詠賢、李可晴、林詩晴、林詩穎、區碧芯、張婷婷、莊依嵐、廖芷萱、歐知盈
簡介：透過選擇題與情境題的方式，讓學員認識六種基本情緒的功能，包括恐懼、憤怒、悲傷、快樂、驚訝與厭惡，並延伸至學業、朋輩、家庭及個人情境的討論，練習辨識情緒反應與背後原因，進一步探索具體應對方法與反思情緒帶來的行為影響。
2005.情緒溫度計
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撰寫：吳志蓮
簡介：透過讓參加者從情緒溫度計圖像中選擇顏色筆及繪畫表情公仔，回想日常情緒經驗，再以溫度計顏色層級標示情緒強度，進一步認識情緒變化及身體反應。透過小組交流和引導問題，引發對情緒強弱與應對方式的討論。
2006.情緒溫度計：我的心情冷靜練習
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撰寫：卓嘉敏
簡介：透過溫度計圖卡與肢體語言引導，學童模擬心情變化，辨識情緒強度；再透過生活情境分享，認識情緒升溫原因；學習呼吸、肢體動作及想像等降溫技巧，最後製作個人專屬「降溫法寶」，並以小組形式分享使用情境及感受。
2007.情緒行動劇場
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撰寫：李婉桐
簡介：透過分組情境演練及模擬不同情緒反應，參加者觀察情緒在特定情境下可能引發的行為，並討論各種情緒反應的結果與適切性。活動中強調情緒無分對錯，不同行為所帶來的後果亦有所不同。
2008.貪吃的海豚
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撰寫：周宛君
簡介：透過角色扮演與遊戲活動，引導幼兒模擬海洋生物吃下垃圾後的反應，從「開心吃到食物」轉變為「肚子痛、害怕、生病」的經歷，並透過角色維維解釋垃圾不能亂丟及亂吃的原因。幼兒與角色一同跳舞、丟掉垃圾，最後幫助清理海洋，藉此表達情緒、學習同理心及愛護海洋。
3. 表達適當的情緒
3001.情緒週記
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撰寫：江浩然
簡介：透過將A4紙摺疊並繪畫畫框，參與者以不同顏色黏土填滿畫框，表示過去一週各種情緒的比例，再於中間空白位置以文字、圖畫或黏土表達其中一個情緒最強烈的事件，最後進行分享與提問。
3002.情緒飛機
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撰寫：李碧珊
簡介：透過在紙上書寫情緒並摺成紙飛機，參與者可自由選擇時間將飛機放飛，象徵釋放情緒，並拾起他人飛機放至桌面。活動後進行小組反思，討論書寫、起飛與被接納的感受。年幼者以繪畫和摺紙方式進行，引導討論感受與過程。
3003.情緒與顏色區域配對
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撰寫：譚雅媚
簡介：透過使用情緒卡與紅、黃、藍、綠四色區域配對，參與者學習將情緒分類並進行小組討論，探討每種情緒對應的行為建議與調節方法，並分享在不同情緒狀態下曾採取的行動與應對經驗。
3004.情緒盲盒
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撰寫：簡嘉麗
簡介：透過抽取神秘盲盒並使用情緒三步驟，參與者表達打開盒子後的情緒反應。內容包括完成隨機任務、選擇合作方式及反思自身感受，並在小組中討論意外經驗、應對方式與生活中類似的情境處理。
3005.情緒對話盒
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撰寫：潘汶姿
簡介：透過製作內外層紙盒，參與者在外層畫出他人看到的情緒，內層表達真實感受，並於小組中猜測與分享藏起情緒的原因，討論情緒差異與表達時機。幼兒版以貼紙與簡化引導進行，最後可將紙盒掛成情緒樹展示。
3006.積木說情緒
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撰寫：彭曉筠
簡介：透過選擇顏色積木代表特定情緒並分享經歷，參與者進行配對與創作活動，再根據不同情境砌出具象形狀表達感受，最後進行反思討論顏色與情緒的關聯及表達方式。幼兒可搭配繪本與著色活動進行情緒辨識與分享。
3007.我的故事
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撰寫：方穎姸、何海琳、呂心懿、馬瑾萱、陳詩惠、黃詠儀、黃錦添、蕭栢霖
簡介：透過雙人互動畫畫與分享情緒經歷，每人分別想像一個正面或負面情境並以畫作表達，正面情緒可直接分享，負面情緒則由對方猜測並提出建議，重複三輪，每次畫兩分鐘、交流三分鐘，最後開放時間自由互動。
3008.以訛傳訛
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撰寫：方詠嵐、何加淇、周珈盈、麥曦汶、劉仲朗、蕭梓晴、羅芷悠
簡介：透過不使用語言傳遞情緒訊息的遊戲，每組成員依次以非語言方式表達指定情境下的情緒，由最後一位成員演繹所理解的內容，再由教師判斷各組的準確性與速度，重複進行三次競賽。
3009.顏色說情緒
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撰寫：李詠霖、林詩瑜、孫楚穎、麥凱盈、黃莉雅、黃曉嵐、鄧駿軒
簡介：透過抽取彩色卡片，參加者分享該顏色帶來的情緒感受與相關事件，並與小組討論顏色與情緒的關聯。活動中進行反思，包括探討情緒是否有正負之分，以及顏色如何影響情緒理解與表達。
3010.情緒探索坊
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撰寫：余鄧君
簡介：透過使用泥膠製作四種基本情緒的表情，參加者能聯繫個人經驗進行情緒分享；再以身體輪廓圖描繪不同情緒對應的身體部位反應，並配合簡報學習情緒的功能；活動最後透過反思強調情緒皆有其價值與作用。
3011.我的心情魔法
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撰寫：周穎詩
簡介：透過模仿情緒表情、分類生活情境圖卡、觀察冷靜瓶的沉澱過程，幼兒學習指認「開心」、「生氣」、「難過」三種情緒，並練習深呼吸技巧。過程中引導幼兒透過語言、動作或表情表達感受，並理解不同情緒的出現與反應方式，鼓勵以冷靜魔法瓶協助情緒平復，建立自我察覺及簡單管理情緒的能力。
3012.我的感覺我會說
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撰寫：梁倪
簡介：透過角色手偶與圖卡引導，活動逐步介紹「開心、生氣、傷心、害怕」四種基本情緒，讓參加者透過模仿動作、表情及情境判斷學習情緒名稱與感受。參與者在互動故事與練習中，嘗試以語言或動作表達自己的情緒，並透過引導學習適當的表達方式。最後以圖卡複習及貼紙獎勵作結，鞏固學習。
3013.情緒遊樂場
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撰寫：郭少珍
簡介：透過閱讀《彩色怪獸》繪本，引導幼兒認識快樂、傷心、生氣、害怕與平靜五種基本情緒，並透過提問討論表情與經驗。接續進行泥膠創作情緒臉、情境圖片辨認與動作模仿等活動，讓幼兒練習以身體與圖卡表達不同情緒，學習自我覺察與適當表達情緒的方式。
3014.發現心裡的小訊號
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撰寫：陳健怡
簡介：透過觀察情緒表情卡，小朋友以表情和肢體姿勢演繹不同情緒，再互相猜測對方所表達的情緒。活動中引導小朋友說出何時會有這些表情或動作，並討論情緒與身體反應的連結，如生氣時臉紅、難過時肩膀下垂。
3015.情緒小偵探
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撰寫：黃黛明
簡介：透過展示情緒圖卡及設計聽覺、嗅覺與觸覺的感官遊戲，讓參與者辨識開心、生氣與難過三種情緒，並經由觀察、模仿及互動方式，運用語言與動作表達感受，最後透過分享及小貼紙活動，引導參與者將物品感覺與情緒經驗作連結。
3016.情緒小管家
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撰寫：黎飛
簡介：透過表情圖卡、故事回想及小組討論，帶領小朋友認識開心、生氣、難過和害怕等基本情緒，並透過模仿表情、描述經驗與身體變化，加強自我覺察。結合呼吸遊戲與繪畫活動，引導兒童學習情緒表達與平靜技巧，並將學習成果帶回家中應用。
4. 調節情緒的強度
4001.氣球吹一吹
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撰寫：楊諾瑤
簡介：透過在氣球上畫表情並根據事件吹脹氣球，參與者分享情緒經歷及強度，觀察氣球變化並釋放氣球象徵釋放情緒。年紀較小者以壓力球進行顏色情緒配對、動作表達及按壓釋放，再進行反思與感受分享。
4002.情緒追蹤卡
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撰寫：甘佩君
簡介：透過抽取彩色卡片進行分組討論，引導參加者分享顏色帶來的情緒聯想及相關事件，並進行互相反饋。過程中透過問題反思顏色與情緒的關聯性、情緒是否有正負之分，以及每種情緒的定義，從而促進參與者對情緒的理解與表達。
4003.我的情緒調節器
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撰寫：黃敏兒
簡介：透過展示情緒圖卡與「情緒強度溫度計」，讓參加者認識不同情緒及其強度，並討論生活中的情境以評估情緒等級。再配合小組討論與圖卡活動，引導參加者練習運用多種情緒調節方法，如畫畫、擁抱、數數等，以協助降低情緒強度並進行反思。
5. 運用情緒解決困擾
5001.情緒需求握握手
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撰寫：梁妙然
簡介：透過二人一組分享情緒困擾，選出一方的情緒進行探索，將情緒與需求貼紙貼於手上並握手確認理解，之後共同制定解決方案。全班輪流分享，再以匿名方式書寫鼓勵語句，最後閱讀鼓勵內容並進行小組反思。
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