總是習慣壓抑委屈或在關係中莫名發脾氣？本文深入探討內在小孩轉化教練學，由 Hypnosis Institute 導師 Charles Leung 帶領你探索人際陰影與潛意識投射。透過面具創作、圖卡對話與情緒急救包練習，陪伴受傷的內在小孩，找回內心平靜與自我接納。

覺得生活充滿重擔、常常焦慮失眠嗎？本指南結合實證心理學與腦神經科學，教你如何透過「身體直覺」打破大腦的焦慮迴圈。由 Hypnosis Institute 專業導師 Charles Leung 解析多個實用催眠治療理論，從五感想像到潛意識視覺化，帶你一步步釋放隱形壓力，找回安穩入睡的能力。

完美主義與自我批評雖可激發動力，但過度時會造成焦慮與自我否定，心理學提供修正與支持的方法。