面對高壓都市節奏，為何我們的情緒總是輕易失控？本文從腦神經科學出發，解析杏仁核的應激警報機制，並結合《2024-2025 年度心理學臨床研究報告》，探討如何透過標準化臨床催眠介入，建立副交感神經的自癒防護網。了解英國特許高級催眠教練 CIC 認證體系如何幫助你真正落實 managing one's own stress (自我壓力管理)。