覺得生活充滿重擔、常常焦慮失眠嗎？本指南結合實證心理學與腦神經科學，教你如何透過「身體直覺」打破大腦的焦慮迴圈。由 Hypnosis Institute 專業導師 Charles Leung 解析多個實用催眠治療理論，從五感想像到潛意識視覺化，帶你一步步釋放隱形壓力，找回安穩入睡的能力。

總是焦慮、想太多？本文從心理學與腦神經科學角度，帶您拆解無止境的內耗迴圈。跟隨 Hypnosis Institute 導師 Charles Leung 學習運用臨床催眠技巧，停止無效的情緒壓抑，重塑正向自我對話機制，從潛意識根本尋找長效的內在平靜。

本文深入解構臨床心理介入背後的心理學機制，涵蓋兒科情緒教育、內在家庭系統、壓力管理至人際關係修復等高階實務應用，為專業助人者提供客觀嚴謹的催眠治療與心理健康教練操作指南。