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​專業課程

「笑住瘦食住減」體驗工作坊

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減肥怕反彈?
減肥一定係好辛苦?
仲要餓住瘦?
抽脂先有效?
只可以不斷食菜?

有個方法
可以「享受食物」同時「控制體重」


準備好「笑住瘦食住減」就繼續了解工作坊…

營養學 x 催眠學 

為達至「健康地減」、「健康地瘦」:

我們提倡健康而持久的體重管理,透過學習營養知識、改善生活習慣及個人化飲食管理,達至越減越身體健康;

我們提倡與潛意識溝通的目標管理,透過催眠向潛意識導入有效的目標、行動及消除障礙的心態,達至越減越精神健康。

識得減,你先至係體重嘅老闆!

身體健康 + 心靈健康 + 享受食物 = 全部一take過

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減肥一定係好辛苦?

我們提倡一邊管理體重,一邊保持身體健康及精神健康,過程是越來越健康,不論日常生活、工作/讀書、心情都是越來越積極,讓你更有決心行出第一步,可以「笑住瘦」!

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減肥係無啖好食?

我們提倡一邊管理體重,一邊調整個人化的代謝、消耗、攝取等身體狀態,一邊調節潛意識的目標、動力、障礙等心理狀態,讓你可以繼續享用喜歡的食物,可以「食住減」!

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減肥怕反彈?

我們提倡健康而持久的體重管理,學習並實踐體重管理的知識 (如營養知識) 、技能 (如生活習慣) 及心態 (如消除障礙) ,讓你可以將體重管理融入日常生活,就像呼吸般自然,擁有駕馭體重的能力,可以「減肥一take過」!

課程特色

1. 適合各種需要的人士

例如準備結婚、因比賽規定而需要控制體重的運動員以及需要改善健康的人士等。

2. 控制體重後更健康

個人化的飲食及目標管理,讓控制體重後享受更豐盛的成果
-因為健康修身而一直保持情緒都健康,更能享受結婚的時刻。
-因為健康減磅同時保持運動表現,更能在比賽中爭奪好成績。
-因為健康飲食而改善健康,更能提升身體機能。

3. 工作坊即時體驗,即學即用,亦提供跟進活動

工作坊包括個人化計算個人指標、即場體驗減肥催眠及提供自我催眠儀稿件,回家後可以繼續實行;亦會提供後續自費的個人及小組活動,工作坊將會公佈活動的詳情。

課程內容

1. 如何控制體態 - 營養學
2. 如何控制心態 - 催眠學
3. 體重管理計劃
4. 計算減肥目標
5. 體驗催眠減肥

日期: 2022年2月26日(星期六) 【已滿額;敬請留意下一季的更新】 
時間: 2:30pm - 4:30pm
地點: 油麻地彌敦道570-572號基利商業大廈
         (油麻地港鐵站A2出口步行2分鐘)
導師: Kelvin Hau 【查看導師簡介】 及 Charles Leung 【查看導師簡介

粵語授課

中文教材

學員意見

知道Kelvin用營養學的方法幫我同學減肥成功,便很想試下有無機會都增到肥! Kelvin幫我計好每天飲食的比例,再配合簡單運動,我盡量跟定,兩個星期便重了5磅! 其後他再幫我整飲食和運動,體重都有慢慢增加,真的好興奮啊!


~Carol Chiu~

This guy helps me lose weight and body fat, w/o any supplement, nutrition and exercise only. around 10 months( I know that seems quite long =p) my weight drop 6.5kg, cholesterol drop 14%, LDL drop 12%, uric acid drop 20%. I appreciate him.


~Alex Chan~

由細到大都是一個小肥妹,十分為食,貪靚既心一路都想瘦,但從未試過好有決心咁去減肥。因為結婚想靚d既緣故,搵了Kelvin幫忙度身訂造減肥計劃,好順利地在4個月之間便瘦了10kg,順利做了標準身型的新娘。最開心是計𠟱中的飲食安排是十分彈性。,可以自己揀喜歡的食材,唔使餐餐灼菜麥皮雞胸,仲可以發掘有咩食物係好味飽肚又低卡,對於怕餓又為食的我,也是一種樂趣。而計𠟱中的運動要求不多,也令運動底子只是一般的我心理壓力大減。減重過程中,自己亦沒有感到特別困倦、沒精神。完成了計劃,最大的收穫是學會控制體重的正確觀念及方法。特別感謝Kelvin的悉心指導,整個過程都很helpful及encouraging! 


~Winnie Chan~