「我有3位朋友出席…」 「你出來做集體催眠太細聲，試下用少D氣聲…」 「催眠狀態夠唔夠深？」 「仲有30分鐘就開始，各位埋位！」班長大叫。 每一期催眠治療師課程， 導師最期待見到由學員準備的工作坊； 過程中 學員將學習的催眠成果展示， 邀請朋友出席工作坊、 準備集體催眠減壓教案、 安排工作坊細節包括場地、講辭等。 參加者： 「催眠感覺好放鬆！」 「我聽到智慧老人俾我嘅啟示…」 「自我催眠好有用！」 「我覺得今晚一定訓得好好…」 每次工作坊完結， 見到參加者滿意的笑容、 聽到參加者催眠中的得著， 就是學員最好的畢業禮物。 --- 比「熱愛正在做的事」更好是… 一班人一齊熱愛正在做的事！ --- PS. 為保障當事人，角色為化名，個案部份內容為改編。 分享當事人在治療中教曉我的兩三事。 ~催眠王子隨筆~

Hara是一位銀行分析師， 養了一隻松鼠狗小白5年， 工餘的興趣就是 學習各種商業、電腦知識， 亦喜歡閒時看各種工具書， 每天過著舒適的生活。 但一切都突然發生… 「嗰日晨早8點鐘 小白突然在嗚…嗚…咁叫， 我半個鐘頭就送佢到去診所 但係獸醫就話…無…得救， 我仲記得佢係枱上面慢慢唔再郁…」 Hara說到一半又欲言又止， Hara除了上班外， 就呆坐家中望著小白的相片， 情況已經持續了一個月。 Hara朋友觀是貴精不貴多， 好朋友想讓Hara散心， 硬拉Hara出席飯聚、Party， Hara本來就不喜歡多人的場合， 心情低落更不想出席； 閨蜜想帶Hara到戶外， 邀請Hara去行山、游泳， Hara反邀請閨蜜作客 在Hara家裡做瑜珈； 家人怕Hara長時間屈在家中， 請了治療師朋友到家中作客， Hara就反鎖自己在睡房， 嚇得家人請治療師立即離開。 當所有Hara的親友沒有法子時， 青梅竹馬憑著對Hara的熟悉， 自然地請Hara一齊去報讀催眠課程。 「學新嘢我係有興趣， 我知你想點，唔好諗住醫我， 我當知多樣嘢， 未學過先應承你。」 雖然

間中就有朋友問 「錄低你把聲聽是咪可以催眠？」 催眠的過程 就像導遊帶領參加者去旅遊， (催眠師帶領被催眠者去心靈旅行) 親身帶領旅遊可以依據實際情況協調，但錄音就有很多限制： (面對面催眠可以觀察被催眠者需要而調整，但錄音就要顧及更多可能性：) 例如聽著導遊錄音去東京旅遊， (例如聽著催眠師的錄音催眠去找內在小孩，) 導遊錄音如果聲線波動又有雜音，參加者就要不斷重聽或調較音量，影響行程感受， (催眠錄音如果聲調不一或有背景雜聲，被催眠者就很難集中，影響催眠體驗，) 導遊錄音說去橙色的銀座線，參加者卻分不清楚顏色，最後去了紅色的丸之內線， (催眠錄音說著放鬆雙腳，被催眠者卻不懂放鬆，一直在「用力」放鬆，最後變得更緊張，) 導遊錄音明明說去新橋駅，參加者卻聽錯去了京橋駅下車， (催眠錄音明明說著放鬆肌肉，被催眠者聽錯成放鬆心情，) 可能參加者想留在銀座Nine購物，導遊錄音卻趕著去下一個景點， (被催眠者想留在大自然感受，催眠錄音卻很快跳到下一個階段，) 又可能參加者不喜歡購物，想快點去烏森神社，導遊錄音卻在銀座Nine停留太久…...

Charmine商科大專畢業， 在市場策劃公司工作了七年， 一入職時充滿期望， 希望將好思維宣揚給世界。 「我日日都OT， 經驗是多咗、上司仲會讚下我， 幾年啦，啲同學都開始做管理， 我咁耐都無升過， 係時候諗下其他發展…」 Charmine嘗試從興趣入手， 她嘗試報考瑜珈導師資格， 每天練習到肌肉酸疼， 睡覺前累得想放棄， 但睡醒又會對自己說新一天新開始， 雖然最終考試合格， 但卻對自己的瑜珈動作未有自信。 Charmine喜歡看書、寫文章， 她嘗試先在網上寫Blog， 並在討論區發表小說， 網民回饋有好有壞， 有時會介意差評， 有時還會忍不住重覆看留言； 嘗試進一步找出版社協商， 但提交稿件到多間出版社 都一直未有回覆。 有一日， Charmine在Facebook廣告 見到治療師的課程。 「中學選科，我諗過讀心理學架， 後來朋友話搵工容易啲就揀咗讀商啦。 啱啱睇咗幾個網站， 揀咗讀催眠治療師課程， 希望幫到朋友又幫到自己啦。」 每一堂 Charmine用心練習催眠技巧， 詳細紀錄治療的注意事項， 自行在課後約朋友實習治療， 除了催眠治療知識

友人問：「胃酸倒流都關催眠事？」 Bonnie小時候 看到日劇救命病棟24小時， 覺得醫生的工作很有意義， 所以自少立志要當一名好醫生。 自此，Bonnie就一直是「第一名」， 每年都是校內學業成績第一名， 音樂考試是班內領先第一名完成， 學界奧數比賽多年獲得第一名， 甚至課後活動都是第一名常客。 Bonnie不是天才型的小孩， 而是超級努力型的學霸； 因為渴望同學、朋友的羨慕眼光、 渴望各種場合的讚美、獎項、 渴望成為好醫生的理想， Bonnie每一刻都比別人更努力、 每件事都比別人用更多時間準備、 每一天都比別人更少的休息、玩樂時間； 父母比起讚賞Bonnie 更關心Bonnie會否太辛苦、太努力。 終於Bonnie以十星公開試成績考入了醫學院。 以為只差一步就可以達成理想成為好醫生… 可是… 進入醫學院後， Bonnie間中就 胃酸倒流、肚瀉及胸口痛， 初時以為只是初入大學未適應， 加上自以為就讀醫科自己可以處理， 但情況日漸嚴重，開始要正視， 更擔心染上了甚麼嚴重疾病， 多次見專科醫生都找不到原由。 最終， 發現是由壓力而出現的自律神經失

「小朋友嘅手好細， 摸著每樣大物件， 每天都係笑著明白新嘅野！」 Chloe興奮地說著幼稚園教師的日常工作。 Chloe孩子氣的語調、生動的表情， 加上亮麗的外表， 每次都是聚會中的亮點， 然而… 聚會後， Chloe沉默地與閨密走著回家的路。 自從10多年的初戀完結後， Chloe日間過著繁華生活， 晚上卻總是雙眼望著遠方， 沉思著甚麼似的。 第1年她以為時間會治療好一切， 第2年她以為只是還未習慣， 第3年她以為已經不再介意 對方沒有解釋就分手， 第4年她以為有新對象 代表一切過去了。 然後 第5年一次爭吵對方走開了一會， 她突然不由自主地哭了。 哭了個多小時後， 她亦明白每一個「以為」 都只是「以為」。 「我教小朋友， 媽媽暫時行開咗， 放學就會翻來接你， 你要相信媽媽。」 Chloe雙眼空洞地說。 「當佢走開咗， 我突然覺得佢唔再翻來了； 就開始失控咁喊； 我喊咗一陣佢就翻來了， 但係我已經喊唔停， 我突然間明白 原來我一直無再相信過。」 Chloe在催眠前說 如果再見到前任， 會問他為甚麼分手， 她想要一個解釋。 經過引領， 進入催眠狀

感謝學員Ka Yan的文章： 一開始大家都在說催眠是… 「用陀錶的」 「無間道嘅陳慧琳」 「Inception」 「啪手指就會瞓著」 初步了解潛意潛後， 用一個吊咀、用想像力 進行催眠測試… 「 我同潛意識溝通得好好」 「 你要多啲時間，但都做到喎」 「 終於同潛意識聯繫到啦」 然後我用一個舒適的坐姿， 合上雙眼， 跟著導師的聲音引領， 感受一個開心的回憶… 「我喺希臘嘅粉紅沙灘好平靜」 「我記起第一次拍拖嘅時候」 「我去返以前間屋呀」 一輪開心的分享後， 再次合上雙眼， 今次與小時候的自己交流… 「我畀咗個大擁抱佢呀」 「佢坐喺度望住我笑」 「同我講起件玩具嘅事」 心動不如行動， 即場學習、練習放鬆的方法， 第二天與一起上堂的同事午餐… 「我琴晚瞓得超好」 「我老公問我做乜整日咪咪嘴笑」 「搵返件好耐嘅玩具Kai心」 催眠課程 PS. 只要完成催眠課程 國際認證NGH註冊催眠治療師證書課程 你都可以擔任工作坊導師， 開辦一樣的催眠減壓工作坊！ 詳情： https://www.hypnosisinstitute.com.hk/ngh-hypnot

十多年前 第一次帶領體驗式學習活動， 然後參加者說 「活動好玩，不過沒有感受啦！」 對導師最大的困惑， 就是參加者活動後 沒有感受、沒有成長。 當時被稱為導師卻手足無措， 不斷問前輩、背書、練習技巧， 最終還是 未能給參加者一個難忘的成長體驗。 多年後的今天 以「催眠 X 體驗式學習」為題， 分享以催眠加強參加者感受及動力， 讓參加者體驗後， 透過催眠讓參加者有更多成長。 透過適當的語調及內容， 讓參加者放鬆及專注回憶， 重新經歷體驗、重新感受內心的想法， 並將感受加深記憶； 另外， 讓參加者放鬆及預設未來， 感受學習目標的成長， 以明確目標提升學習動力， 讓同樣的事件有更寬闊的學習。 本來 一心將催眠融入生活， 今次 探討催眠協助體驗式學習的可能性， 卻讓新晉導師常遇到的困境， 多一個工具、多一個解決方法。 十多年前種因，今天結果。

Chloe是新晉大提琴家， 從小走著與同輩不一樣的路， 別的小朋友在玩樂，她在練習， 別的同學在Working Holiday，她在練習， 別的畢業生在面試，她也在練習； 即使準備公開考試期間， 都一直為音樂家的夢想奮鬥； Chloe當然迷失過、懷疑過， 一直堅持、跌倒、再努力，不斷循環。 終於… 2020年得到面向世界的機會， 有4場外國演奏的機會！ 2020年1月她趕上飛機， 迎接著Chloe是一個廣闊的世界舞台， 她一直控制飲食、休息， 恆常練習、處理好時差， 以最好的狀態登場， 第一次在過千位陌生人掌聲當中結束演奏， 感覺20多年的付出都值得了， 亦對將來的演奏有了計劃及憧憬。 然而 天氣不似預期， 一場疫情 航空、聚集、經濟、奧運、活動等等 都出現前所未有的新形態， 而Chloe原來2020年的餘下3場演奏 有擱置、有換了當地樂手， 她瞬間失去了整個演奏夢的前路。 Chloe繼續一直堅持的心態， 沒有了外國演出，就尋找香港的機會， 沒有了集體活動，就主動籌辦演奏會， 沒有了室內場地，就尋找室外場地， 沒有了… 一直一直去解決前面障礙，

課程開始接受報名了… ----------------------------- 【課程背後】 導師朋友都勸喻 疫情期間籌辦課程有太多變數。 但是疫情期間 聽到週邊有頗多的情緒困擾 影響生活、影響工作、影響人際關係… 多一個朋友有催眠的技能， 就有更多機會化解疫情情緒。 很想可以幫手分憂， 所以即使困難再多都決心跨過 籌辦實體催眠課程。 然後 準備工作比想像中複雜更多… 第一關：場地 聯絡一直合作的場地， 因疫情停止外借。 當時未確定場地， 課程日期、宣傳、物資等 都未能確定， 所以趕緊找尋新合作方。 配合社交距離物色場地， 要方便學員、空間又大的選擇不多， 部份更因疫情有很多限制， 初步聯絡幾十間地點， 經過導師朋友的協助聯繫， 親身視察環境確定適合教學， 經過個多月， 最終找到 尖沙咀市中心接近1千呎的課室。 最終可以確定課程日期， 開始宣傳！ 但是天氣不似預期… 第二關：教學 學習催眠的過程中， 觀察對方的面部表情是重要的一環。 為解決口罩遮著口鼻的阻礙， 一早尋找了一批透明口罩， 突然口罩方宣告防護等級未級標淮。 因此立即展開全球搜購，

任何時候催眠都可以融入生活， 今次與大專生分享 在工作面試時善用催眠技巧。 【面試官記得我嗎？】 還記得第一次工作面試嗎？ 可能背過100條面試必問題目， 可能瀏覽公司網站數10次， 可能問朋友、問同學怎樣應對… 然後戰戰兢兢行入面試室； 準備充足、以為萬無一失， 然後， 等候室見到旁邊的都信心滿滿， 開始面試見到面試官目無表情， 嘴裡說著準備了數十次的對白， 最後， 「…有結果2個星期內會通知…」 等了2星期，還是在等… 開始回想 還有甚麼可以做得更好呢？ 【除了對白，還有…】 歌曲「演員」裡的歌詞 「該配合你演出的我盡力在表演」 完全反映到面試的狀況。 面試30-90分鐘內， 是一個互相認識的過程， 誰能盡快建立良好關係、 誰能盡快表達適合工作崗位 誰就是獲得職位的人選。 剛好催眠就是與潛意識溝通的技巧， 親和感、第一形象、建立良好溝通都能加以輔助， 例如一個隱喻故事、一個心錨 都能有此效果， 希望大家能多認識催眠， 讓面試因催眠更順利！

「點解唔可以教client點解決問題？」 Charles答：「因為答案早已在client心中！」 Rena一直為總經理的位置努力， 近月時常會放棄新婚甜蜜時間去加班， 間中會在公司通宵工作， 她與老公有共識， 因此一直都能平衡。 直至公司給Rena一個全新的機會， 升遷到澳州兩年建立分部， 亦同時可以就任她理想的總經理位置。 離港完全影響了原本的家庭計劃， Rena即時問了閨蜜及家人的意見， 但卻與老公經歷了冷戰、鬧交、又冷戰… 最終Rena才能冷靜地與老公討論。 在經歷眼淚與猶疑後， Rena決定到澳州發展， 老公留港，兩人同意遠距離婚姻。 機票都訂好了， 以為所有事塵埃落定， 但是 Rena卻憂心重重來到治療室， 「我仍然唔知道決定係啱唔啱…」 Rena放鬆後進入催眠狀態， 在潛意識下與智者對話。 智者由經歷、知識、價值觀等形成， 智者是思維概念的實體化， 方便被催眠者與自己交流。 Rena的智者是一位 身穿白色漂逸長裙的婆婆， 坐在草地中間， 婆婆輕輕地說：「紫色小手鍊。」 續說：「決定好，你自然會知道。」 清醒後Rena若有所思， 而且眉

催眠暖知識發佈後，聽到大家想了解前世催眠、催眠自己、催眠表演等， 那就升升溫，來個「熱」知識！ 問：前世催眠係真架？係咪個個都睇到前世？ 與「世上是否有鬼」、「死後會去哪」的問題一樣， 各種信仰及價值觀會有不同答案： 如果不認同前世的，可以理解為一場夢， 一場自我導演及演出的故事， 一個潛意識自行影像化帶來的訊息； 如果認同就可以理解為與前世的交流， 前世帶來的種種訊息。 美國National Guild of Hypnotists 官方催眠治療師課程是有 Past Life Hypnosis(前世回溯)的指定教學內容。 作為催眠導師會確保 每位催眠治療師學員都認識前世回溯， 因為先去認識， 才可以去選擇認同或不認同， 亦可以理直氣壯地認同或不認同； 而作為一位國際認可的催眠治療師， 總不能不認識指定教學內容吧。 另外， 能不能夠完成前世回溯的整個過程 會有很多因素影響， 例如催眠的深度、 被催眠者對前世回溯的認同程度等。 PS 至於沒有前世就看不到前世回溯的說法， 就如沒有鬼就看不到鬼的說法一樣， 各人的看法也各異吧。 問：自己可唔可以催眠自己

近日在網台分享催眠治療資訊， 準備時向朋友搜集了一些常見的催眠迷思。 網台節目連結： https://fb.watch/547VH32515/ 問：我個小朋友可唔可以被催眠？ 一般被催眠者的基本要求是 6歲以上、IQ70以上、 能夠專心溝通、可以建立信任關係等。 6歲是一個參考年齡， 當然也需要看小朋友實際成熟程度。 問：畀你催眠會唔會講咗櫃員機密碼你知？ 用「駕駛汽車」的比喻解釋 催眠師及被催眠者的關係： 被催眠者可以隨時加速、減速及剎停汽車。 在被催眠者允許之下， 催眠師只是暫時控制呔盤、引導方向。 如果被催眠者想控制呔盤， 就可以隨時選擇自己控制呔盤； 被催眠者可以隨時選擇醒來或保持催眠。 在被催眠者信任之下， 催眠師只是暫時引導催眠的方向。 如果被催眠者想自己選擇方向， 就可以隨時自行選擇。 所以櫃員機密碼等私隱資料， 只要被催眠者不願意， 催眠師是不能獲取的， 可以放十萬個心。 問：你是咪掂一掂我膊頭，我就會瞓低？ 「掂一掂瞓低」是催眠表演的技巧， 催眠表演目的是娛樂， 所以要有吸引人的演繹方式； 而催眠治療師的目的是 為被催眠者解決疑

【有甚麼比勤力更重要？】 2017年4月的催眠治療師課程， 一位古銅色皮膚的18歲男孩Zero， 每堂都最早到達， 並佔據第一行中間的座位， 課堂抄下的問題，課後會細問答案； 他亦會課後相約組員練習技巧。 第3堂課後Zero不憤地問： 「我一開始就發現自己進度較慢， 咁我就不斷練、不斷練， 但係我仲未完整催眠到其他人， 係咪我練得唔夠？」 【你真的有用心聆聽嗎？】 現實是 不少學員曾提醒Zero：要多聆聽！ Zero有個習慣， 對方在訴說情緒時，Zero會打斷對方說話。 「我有聽佢講野，所以先立即回應佢嘛！ 佢講咗……，嗱，我真是有聽架！」Zero說。 直到第5堂，一位組員對Zero說： 「我話怕游水，但無講過浸親！ 你唔好自己假設背後的原因，都無聽清楚我講乜！」 一時反應不過來的Zero， 第一次沉靜地聽對方的說話， 看著Zero的眼神，好像突然明白了甚麼。 【陽光男孩回來了！】 第6堂， Zero帶著陽光的笑容上課， 他與組員分享， 他原來是為了解決妹妹的情緒困擾而學習催眠， 卻因為組員的提醒了解到自身的缺乏， 最後助妹妹亦自助。 雖然只聽其

一位怯場的學生啟發Hypnosis Institute的誕生。 2016年Charles在一次分享後， 部份顧眾留下查詢詳情。 當時一位身穿校服、黑眼圈頗深的小女生， 她在人群外時而離開時而等待， 後來她憶述： 「當時我怕其他人聽到，覺得我問咗一個蠢問題；但又真係困擾咗我好耐，好想解決…」 她反覆踱步了15分鐘， 終於走近並靦腆地問： 「我…我考試一緊張個腦就會突然到一片空白，是…咪…要治療？」 「催眠減壓係可以舒緩緊張…」她一直聽一直抄筆記。 事件到這裡似乎告一段落… 然而一星期後收到訊息： 我有6位同學都想認識催眠減壓，可以請教你嗎？ 應學生所需， Charles舉辦催眠減壓工作坊， 見證工作坊讓難以啟齒的問題、 或羞澀接觸治療的情況都能廣泛處理， 因此 初次萌生建立Hypnosis Institute的念頭。