女性支援中的內在穩定訓練：催眠式語言如何照顧情緒創傷

在香港的非牟利婦女支援服務中，情緒創傷是一個常見但敏感的主題。無論是面對家庭暴力、經濟壓力、育兒孤立或創傷回憶，許多女性在接受支援時常表現出壓抑、自責、警戒甚至自我否定。

為提升服務的深度與回應性，Hypnosis Institute 與多個本地 NGO 合作，於婦女小組、個人諮詢與社區活動中引入「催眠式語言訓練」與「自我催眠技巧」，提供女性參與者一種溫和而不具壓力的心理穩定方式。

這些技巧不要求深入對談，而是以「安全語言」、「節奏語調」與「內在想像場景」的方式進行，引導女性重新感受身體與內在狀態，進一步建立穩定與連結。

在一次與基層婦女中心合作的活動中，導師引導學員閉眼進行「情緒庇護所建構練習」，讓她們在腦海中建立一個可以放鬆、安心的內在空間。有參與者事後分享：「我從沒想過，原來我可以在腦裡找到一個不會被責備的地方。」

這類練習對於曾受創傷影響的女性尤為重要，因其強調「不需重提痛苦經驗」、「主動決定是否打開情緒之門」，在心理學上屬於創傷知情模式的一環。催眠式語言技巧不僅照顧個體情緒，更強調參與者的選擇權與自主性。

工作人員亦表示，導入催眠式訓練後，許多女性在後續的輔導中願意主動表達感受，甚至能描述身體反應與情緒連結，讓整體支援過程更流動、更貼近對方狀態。

催眠語言的重點從來不是「改變對方」，而是「讓對方開始信任自己的感覺」。這對曾歷經創傷的女性而言，是最關鍵的復原起點。

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