創傷知情教育如何在校園落實：催眠能否提供幫助？

在近年教育界的心理健康討論中，「創傷知情教育」逐漸成為重要方向。無論是家庭變故、校園欺凌、社會事件或突發事故，這些經歷可能在學生心中留下長期影響，甚至造成焦慮、退縮、情緒不穩與行為偏差。

香港的教育現場中，不少教師與輔導人員開始關注學生的心理承載力與復原力。創傷知情教育的核心理念是：「學生不是有問題的人，而是經歷過難題的人」，學校要以理解與支持取代懲罰與責備，協助學生安全地與自己的情緒建立連結。

然而，知識性的理解只是第一步，真正的挑戰是：當學生進入情緒崩潰、解離反應或行為失控時，教師或輔導員如何有效介入？這時，催眠技術作為一種溫和、非侵入性的心理支援方式，正逐漸被納入創傷教育工具之一。

自我催眠與催眠式呼吸練習，不需要學生重新講述創傷內容，也不會觸發過度情緒反應。它透過結構化語言、聲音節奏與呼吸引導，引領學生進入一種安全且安定的內在狀態，有助於大腦從過度警覺（fight-or-flight）切換至調節狀態（rest-and-digest），讓情緒得以穩定。

Hypnosis Institute 在校園合作項目中，已為部分輔導老師提供創傷敏感的催眠訓練模組，協助教師建立語言引導技巧，並使用短時段自我催眠訓練，穩定學生在創傷反應中的自律神經系統。這些技巧不僅用於個別輔導，亦適合班級活動或情緒教育課堂中使用。

透過催眠語言的訓練，教師能建立更安全、穩定與非批判性的溝通方式，這不只是技術，更是營造信任氛圍的心理語言結構。

落實創傷知情教育，最終目標並非治療每一個經歷創傷的學生，而是讓每位教育者都具備足夠的心理工具，陪伴他們走過情緒風暴，重建心理安全。

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